Was ist powerbrain? Das Ziel von powerbrain ist die Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bei Kindern, Erwachsenen, Senioren und Sportlern. powerbrain hilft, die täglichen Denkprozesse und Aufgaben in der Schule, im Beruf und im Alltag leichter zu bewältigen. Durch Bewegungsherausforderung und Alpha-Technik wird das Gehirn aktiviert und neue synaptische Verbindungen werden geschaffen.

In der Gehirnforschung unterscheidet man unterschiedliche Bewusstseinszustände beim Menschen, die sich in Form von Hirnströmen darstellen lassen. Diese typischen Wellenformen die vom Gehirn produziert werden, d.h. eine Art elektrische Energie, werden mit einem Elektroenzephalogramm (EEG) gemessen. Die Maßeinheit ist Hz, Schwingungen pro Sekunde.

Der Alpha Zustand ist ein natürlicher Zustand, den der Mensch mindestens zweimal am Tag durchläuft, beim Einschlafen und beim Aufwachen. Alpha wird als passiver Wachzustand bezeichnet. Man ist zwar wach und absolut Herr (oder Frau) der Sinne, jedoch völlig entspannt, behaglich, kreativ und vielleicht etwas träumerisch. Die Gehirnfrequenz beträgt zwischen 8 und 13 Hz.

Im Beta Zustand arbeitet das Gehirn vorwiegend auf der logischen analytischen Hälfte. Bei Absinken der Frequenz in den Alpha Zustand arbeiten nach wissenschaftlichen Erkenntnissen beide Gehirnhälften zusammen. Deshalb ist
Lernen im Alpha Zustand effektiver, als im Beta Zustand mit vorwiegend nur einer Gehirnhälfte.

Wie komme ich jetzt in den Alpha Zustand?

Wir sind erheblich häufiger in diesem Zustand, als uns bewusst ist. Zum Beispiel: Beim Autofahren (besonders bei längeren Strecken), bei einer Meditation, beim Fernsehen oder Radfahren (lange Strecken).

Probleme in der Schule? Fehlende Selbstständigkeit?  Leistungsdruck? Lese- und Rechtschreibschwäche?

Mit spielerischen Übungen, Bewegung, Entspannung und Spass, sowie mit Hilfe von einfachen Techniken und wertvollen Tipps, lernen die Kinder in der Kursgruppe ihre Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit zu steigern.

WIRKUNG: Erfahrungsgemäß werden dadurch viele Kinder selbstbewusster und verbessern ihre Noten. Sie tun sich allgemein beim Lernen etwas leichter und bewältigen ihre Hausaufgaben schneller und vieles mehr.

Schwierigkeiten beim Umschalten von einer
Aufgabe zur anderen? Konzentrationsprobleme?

Durch die immer höher werdenden Anforderungen unserer Zeit gewinnen die Themen Burnout, Stress, usw. immer mehr an Bedeutung. Wichtige Lebensinhalte wie Harmonie, Ausgeglichenheit, Spaß und Freude treten bei vielen Menschen langsam aber sicher in den Hintergrund.

Vergesslichkeit? Mangelnde Körperbalance?
Orientierungslosigkeit? Kein Lebenssinn?

Durch eine längere Lebensdauer treten vermehrt Gedächtnisschwierigkeiten (Demenz) bei Senioren auf. Vergesslichkeit, Orientierungsprobleme sind Anzeichen
einer Abnahme der Gehirnaktivität. Bei bestehenden Probleme können diese gestoppt oder verzögert werden.

Wirkung: Verbesserte Eigenorganisation und Erinnerungsfähigkeit, körperliche Entspannung und mehr Ausgeglichenheit, bessere Stressresistenz, etc..

Schlechte Zielfokusierung? Langsamer
Bewegungsablauf? Langsame Reaktion?

Wir helfen Sportlern, ihre Leistungsfähigkeit zu erhöhen, die mentalen Stärken zu stabilisieren und somit ihr Leistungsmaximum im Wettkampf schneller abzurufen.

Spitzensportler aus verschiedenen Sportarten schwören schon lange auf dieses ganzheitliche Trainingsprogramm für Körper und Geist.

WIRKUNG: Reduktion des Energieaufwandes, beschleunigter Bewegungsablauf, Verbesserung der räumlichen Wahrnehmung, anhaltende Zielfixierung, etc..

Die richtige Ernährung ist in jedem Alter, egal ob für Kinder, Erwachsene oder Senioren, von hoher Bedeutung für das eigene Wohlergehen. Nicht nur das
Herz-Kreislauf-System profitiert davon, sondern man kann durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung auch einer Alzheimererkrankung entgegenwirken.

Es sollte darauf geachtet werden, vollwertig, vielfältig und abends weniger zu essen. Außerdem ist ein gesunder Cholesterinstoffwechsel und der eingeschränkte Konsum von Zucker zu empfehlen. Vitamine, Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren sollten in ausreichendem Maß zu sich genommen werden.

• Butter & Margarine
• Milchprodukte: Käse & Kuhmilch nur in Maßen
• Fleisch und Wurstwaren nur in gesundem Maß
• Schwertfisch, Thunfischsteaks
• Weißmehlprodukte
• Fertiggerichte
• Fast Food
• Süßigkeiten
• Zuckerhaltige Getränke

• Kokosöl, Olivenöl, Rapsöl, Leinöl, Walnussöl
• Hafer-, Reis-, Kokos-, Mandel- oder Dinkelmilch
• Sojamilch, -sahne, -joghurt
• Seelachs, Makrele, Scholle
• Walnüsse, Mandeln
• Avocados
• Gemüse: Paprika, Lauch, Sojabohnen, Spinat
• Obst
• Rotwein in Maßen
• Tee

Quelle: Nehls, M. (2014). Die Alzheimer-Lüge. Die Wahrheit über eine
vermeidbare Krankheit. München: Heyne